Акция на персональные тренировки для новичков
Разовая тренировка = 7 500 ₽ вместо 15 000 ₽ (скидка 50%)
Пакет из 8 тренировок за 4 недели = 48 000 ₽ вместо 80 000 ₽ (экономия 32 000 ₽)

Стоимость занятий в группах.
Пробная тренировка 500 ₽.
Разовая тренировка 2.000 ₽.
Абонемент на месяц 10.000 ₽.

приглашаем детей, подростков, взрослых мужчин и женщин

Тренируем в Санкт-Петербурге с 1991 года

Бойцовский Клуб Сергея Зелинского

Боксинг-Терапия (авторский метод: бокс и единоборства + психология = результат (психическое и физическое здоровье)

Бокс - Кикбоксинг - Рукопашный бой

Главный тренер - Сергей Зелинский: Чемпион мира (США,1998), тренер-психолог 3 чемпионов мира, доктор наук, профессор, академик.

подробнее о тренере

Запись через WhatsApp:
8-901-979-15-15
(звонки не принимаются, только сообщения)

Количество мест ограничено! Предварительная запись (напишите нам в ватсап или на сайте в обратной связи)

**Расписание тренировок:** понедельник и среда 20.00-21.00

**Адрес:** Площадь Александра-Невского, Лаврский проезд 3, ориентир Дом Паломника - Александро-Невская Лавра - удобный выезд на Невский проспект, набережную, к мосту и Обводному каналу, платная и бесплатная парковка)

Главная Наш взгляд на…

О ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ НА ЗАНЯТИИ

Физические нагрузки подбираются индивидуально под каждого, вновь пришедшего ученика, и соотносятся с его возрастными, общефизическими (рост, вес), а также технико-тактическими (уровень спортивной подготовки) показателями.

Физические нагрузки на групповых занятиях одинаковы для всех, за исключением новичков, которым позволено отдыхать больше чем другим, потому что должно пройти какое-то время, пока их организм станет тренированным для выполнения всего комплекса упражнений, рассчитанных на проведение тренировок в группах.

Физические нагрузки на индивидуальных занятиях подбираются индивидуально под каждого, вновь пришедшего ученика, и соотносятся с его возрастными, общефизическими (рост, вес), а также технико-тактическими (уровень спортивной подготовки) показателями.

Если вы чувствуете что поначалу вам тяжело выполнять все физические нагрузки, предлагаемые тренером, вы вполне можете прислушаться к совету тренера, повторяемому на каждом занятии, и отдохнуть, сделав паузу, во время которой или перейти к более легким нагрузкам (каким – подскажет тренер), или просто посидеть-постоять, наблюдая как тренируются другие. После чего вновь стать в строй. Играть в героев не нужно. Наш организм подчиняется единым правилам развития тренированности, разработанными еще советскими учеными-спортивными педагогами, поэтому со временем, при регулярных занятиях, у вас повысится и выносливость, и скоростно-силовые показатели, и конечно же технические. Поэтому если что-то не получается сейчас – обязательно получится позже. Главное все время идти вперед, и выполнять указания тренера. Который, с момента вашего прихода в зал, заботится о вас.

Запомните, тренер – ваш друг и наставник. С ним всегда можно посоветоваться обо всем. Он подскажет и поможет. И стесняться не следует. Всегда нужно говорить если устали, и тогда для вас подберется щадящий режим занятия. Ваш тренер – Зелинский Сергей Алексеевич.

flexsmm.com