Бокс, борьба и не только

Какое единоборство выбрать? 

Сегодня мы поговорим о спортивных занятиях. В моем бойцовском клубе созданы все условия для овладения навыками таких единоборств как бокс, кикбоксинг, рукопашный бой смешанного стиля и др. Однако, как у новичков, так и у тех, кто уже занимался каким-то единоборством, нет-нет да и возникает вопрос: что же все-таки лучше выбрать?

И вот специально для всех я вкратце опишу основные характеристики построения учебно-тренировочного процесса в овладении приемами того или иного единоборства, а равно, мы рассмотрим основные характеристики анонсированных выше единоборств. 

Прежде всего, отметим, что очень неправильно говорить, что если в тайском боксе бьют еще ногами и коленями, то он эффективней чем бокс, а если в армейском рукопашном бое (АРБ) еще борются и делают болевые приемы, то АРБ эффективней, чем что-то другое. Нет, это исключительно ошибочное представление. Все виды, о которых пойдет речь ниже, являются эффективными и совершенными. Кратко рассмотрим каждый.

Бокс. По правилам бокса противники бьют друг друга руками (кулаками) в голову и корпус (выше пояса). На этом построена техника защиты (самая совершенная в мире), бой характеризуется напряженным ритмом, нокаутами, требует повышенной выносливости, в несколько раз эффективней фитнеса в качестве нормализации веса тела, и является самой совершенной системой самозащиты, из тех, какие были созданы на сегодняшний день.

Бокс наиболее эффективен в российских условиях, где из-за гололеда или распутицы удары ногами наносить себе дороже, а валяться в грязи, проводя удушающий прием затруднительно, а если противников несколько, то и опасно для жизни. При этом бокс тренирует реакцию, скорость и силу удара, а значит, в противостоянии врагу у боксера больше, чем у кого-либо, шансов выйти победителем.

Тренировки в моем клубе строятся таким образом, чтобы новички стояли в парах с новичками, чтобы более опытный боксер вас не бил, чтобы с вами в группе не было тех, кто готовится к соревнованиям (у вас разные цели и задачи, вам -- научиться приемам, ему -- победить всех любой ценой), чтобы, когда вы устали – могли отдохнуть, не падая от усталости и не умирая после занятий, когда в других секциях вас заставят работать в полную силу на грани истощения нервной системы и рвотных рефлексов отказывающего организма, и вообще, все построено таким образом, чтобы каждый из вас чувствовал, что он пришел научиться драться, а не проводит последний в бой в своей жизни, после которого ему отобьют печень и почки, сделают ушиб мозга, и он навсегда останется полусумасшедшим инвалидом. Нет. Такого у нас нет и никогда не будет. Когда-то мне пришла идея открыть в Санкт-Петербурге специализированные  учебные группы по единоборствам для тех, кому не нужны соревнования, кому уже за тридцать, кто хочет просто научиться приемам, научиться боксировать, и при этом через время занятий мог бы противостоять даже опытным спортсменам разрядникам, сам не выступая на соревновательных турнирах. С 1992 году я провожу такие тренировки в Санкт-Петербурге (при общем тренерском стаже на сегодняшний день более двадцати двух лет, с1991 г.).

Кикбоксинг и Тайский бокс. Кикбоксинг характеризуется ударами рук из бокса и ударами ног из восточных единоборств. В тайском боксе, помимо этого, разрешены удары локтями и коленями.

Основные характеристики построения тренировочного процесса по кикбоксингу и муай-тай (тайский бокс) схожи с перечисленными в разделе бокс. Новичкам уделяется особая забота, со спортсменами-разрядниками в пары ставим только по желанию, все внимание тренера направлено на скорейшее овладение вами приемами выбранного единоборства.

При этом следует заметить, что очень большое значение в технике как кикбоксинга, так и тайского бокса придается ударам руками по технике бокса. Поэтому боксеры традиционно имеют преимущество в любых версиях единоборств.

Основные минусы при изучении кикбокса и муай-тая – необходимое дополнительное наличие защитных накладок на голень и стопу. В ином случае больно, когда кость в кость. Ну и при ударах ногами несколько больше травматизм, т.к. ноги сами по себе весьма болезненные части тела. Однако, при должном овладении навыками ударов ногами, сочетание в бою ударов руками и ногами может оказать неоценимую поддержку. Особенно в летний период времени или в помещении, когда минимум одежды и нет опасности падения на заснеженном асфальте.

Армейский рукопашный бой (АРБ) – или рукопашный бой смешанного стиля (наша версия рукопашного боя). Техника базируется на изучении приемов из бокса, кикбоксинга, тайского бокса плюс приемов борьбы из самбо и вольной борьбы. Т.е. помимо того, что вы будете уметь наносить удары руками, ногами, локтями и коленями, вы также научитесь проводить борцовские приемы в стойке (различные варианты подножек, бросков через себя, переворотов и т.п.) и в партере (удушающие и болевые приемы).

По своим характеристикам рукопашный бой является самым универсальным из единоборств. 

Спец.приемы рукопашного боя - являются дополнительными в изучении рукопашного боя смешанного стиля, применяются в бою на ближней дистанции и дистанции вплотную, состоят из заломов и болевых воздействий на суставы, в основном суставы рук (локоть, плечо, реже кисть), скручивании шейных позвонков, точечных поражающих ударов в особо опасные точки организма человека. Построение тренировочного процесса заметно отличается от предыдущих вариантов. По энергозатратам работа минимальная, потому что активно используется вес противника, что позволяет даже ребенку «заломать» здорового мужика. Данный вариант спец.приемов служит удачной возможностью научиться проводить освобождения от захватов тех людей, которые вам неприятны, с которыми вы не желаете драться, от которых хотите максимально быстро и эффективно отвязаться, при этом не нанося им ударов (ибо удары это уже бой), а просто приведя к их сдачи посредством болевого воздействия на их части тела.

Идеально подходит сотрудникам полиции, а также женщинам и девушкам, или мужчинам, которым надо усмирить кого-то нежно и осторожно. Ведь махать руками это действительно ввязаться в бой. Бой, который может закончиться по разному, но самое важное, что бой это уже та ситуация, из которой выходит победителем только один; тогда как другой должен оказаться пораженным или ударом или удушающим приемом, или не сможет вздохнуть после броска на спину или голову.

Подытоживая все вышесказанное, отмечу что все представленные виды спорта действительно эффективны на улице в противостоянии агрессору. Просто каждый должен для себя решить, что ему ближе по душе, и в зависимости от поставленных задач выбрать тот или иной вид изучаемого единоборства.

Ну а кто затрудняется выбрать – обращайтесь! Помогу лично!

С уважением к вашему выбору, ваш тренер – Сергей Зелинский (неоднократный чемпион мира, тренер высшей категории, психолог-психотерапевт, автор 15 книг).

 

ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ВИДОВ СПОРТА

Какое единоборство выбрать?

Сегодня мы поговорим о спортивных занятиях. В моем бойцовском клубе созданы все условия для овладения навыками таких единоборств как бокс, кикбоксинг, рукопашный бой смешанного стиля и др. Однако, как у новичков, так и у тех, кто уже занимался каким-то единоборством, нет-нет да и возникает вопрос: что же все-таки лучше выбрать?

И вот специально для всех я вкратце опишу основные характеристики построения учебно-тренировочного процесса в овладении приемами того или иного единоборства, а равно, мы рассмотрим основные характеристики анонсированных выше единоборств.

Прежде всего, отметим, что очень неправильно говорить, что если в тайском боксе бьют еще ногами и коленями, то он эффективней чем бокс, а если в армейском рукопашном бое (АРБ) еще борются и делают болевые приемы, то АРБ эффективней, чем что-то другое. Нет, это исключительно ошибочное представление. Все виды, о которых пойдет речь ниже, являются эффективными и совершенными. Кратко рассмотрим каждый.

Бокс. По правилам бокса противники бьют друг друга руками (кулаками) в голову и корпус (выше пояса). На этом построена техника защиты (самая совершенная в мире), бой характеризуется напряженным ритмом, нокаутами, требует повышенной выносливости, в несколько раз эффективней фитнеса в качестве нормализации веса тела, и является самой совершенной системой самозащиты, из тех, какие были созданы на сегодняшний день.

Бокс наиболее эффективен в российских условиях, где из-за гололеда или распутицы удары ногами наносить себе дороже, а валяться в грязи, проводя удушающий прием затруднительно, а если противников несколько, то и опасно для жизни. При этом бокс тренирует реакцию, скорость и силу удара, а значит, в противостоянии врагу у боксера больше, чем у кого-либо, шансов выйти победителем.

Тренировки в моем клубе строятся таким образом, чтобы новички стояли в парах с новичками, чтобы более опытный боксер вас не бил, чтобы с вами в группе не было тех, кто готовится к соревнованиям (у вас разные цели и задачи, вам -- научиться приемам, ему -- победить всех любой ценой), чтобы, когда вы устали – могли отдохнуть, не падая от усталости и не умирая после занятий, когда в других секциях вас заставят работать в полную силу на грани истощения нервной системы и рвотных рефлексов отказывающего организма, и вообще, все построено таким образом, чтобы каждый из вас чувствовал, что он пришел научиться драться, а не проводит последний в бой в своей жизни, после которого ему отобьют печень и почки, сделают ушиб мозга, и он навсегда останется полусумасшедшим инвалидом. Нет. Такого у нас нет и никогда не будет. Когда-то мне пришла идея открыть в Санкт-Петербурге специализированные учебные группы по единоборствам для тех, кому не нужны соревнования, кому уже за тридцать, кто хочет просто научиться приемам, научиться боксировать, и при этом через время занятий мог бы противостоять даже опытным спортсменам разрядникам, сам не выступая на соревновательных турнирах. С 1992 году я провожу такие тренировки в Санкт-Петербурге (при общем тренерском стаже на сегодняшний день более двадцати двух лет, с 1991 г.).

Кикбоксинг и Тайский бокс. Кикбоксинг характеризуется ударами рук из бокса и ударами ног из восточных единоборств. В тайском боксе, помимо этого, разрешены удары локтями и коленями.

Основные характеристики построения тренировочного процесса по кикбоксингу и муай-тай (тайский бокс) схожи с перечисленными в разделе бокс. Новичкам уделяется особая забота, со спортсменами-разрядниками в пары ставим только по желанию, все внимание тренера направлено на скорейшее овладение вами приемами выбранного единоборства.

При этом следует заметить, что очень большое значение в технике как кикбоксинга, так и тайского бокса придается ударам руками по технике бокса. Поэтому боксеры традиционно имеют преимущество в любых версиях единоборств.

Основные минусы при изучении кикбокса и муай-тая – необходимое дополнительное наличие защитных накладок на голень и стопу. В ином случае больно, когда кость в кость. Ну и при ударах ногами несколько больше травматизм, т.к. ноги сами по себе весьма болезненные части тела. Однако, при должном овладении навыками ударов ногами, сочетание в бою ударов руками и ногами может оказать неоценимую поддержку. Особенно в летний период времени или в помещении, когда минимум одежды и нет опасности падения на заснеженном асфальте.

Армейский рукопашный бой (АРБ) – или рукопашный бой смешанного стиля (наша версия рукопашного боя). Техника базируется на изучении приемов из бокса, кикбоксинга, тайского бокса плюс приемов борьбы из самбо и вольной борьбы. Т.е. помимо того, что вы будете уметь наносить удары руками, ногами, локтями и коленями, вы также научитесь проводить борцовские приемы в стойке (различные варианты подножек, бросков через себя, переворотов и т.п.) и в партере (удушающие и болевые приемы).

По своим характеристикам рукопашный бой является самым универсальным из единоборств.

Спец.приемы рукопашного боя - являются дополнительными в изучении рукопашного боя смешанного стиля, применяются в бою на ближней дистанции и дистанции вплотную, состоят из заломов и болевых воздействий на суставы, в основном суставы рук (локоть, плечо, реже кисть), скручивании шейных позвонков, точечных поражающих ударов в особо опасные точки организма человека. Построение тренировочного процесса заметно отличается от предыдущих вариантов. По энергозатратам работа минимальная, потому что активно используется вес противника, что позволяет даже ребенку «заломать» здорового мужика. Данный вариант спец.приемов служит удачной возможностью научиться проводить освобождения от захватов тех людей, которые вам неприятны, с которыми вы не желаете драться, от которых хотите максимально быстро и эффективно отвязаться, при этом не нанося им ударов (ибо удары это уже бой), а просто приведя к их сдачи посредством болевого воздействия на их части тела.

Идеально подходит сотрудникам полиции, а также женщинам и девушкам, или мужчинам, которым надо усмирить кого-то нежно и осторожно. Ведь махать руками это действительно ввязаться в бой. Бой, который может закончиться по разному, но самое важное, что бой это уже та ситуация, из которой выходит победителем только один; тогда как другой должен оказаться пораженным или ударом или удушающим приемом, или не сможет вздохнуть после броска на спину или голову.

Подытоживая все вышесказанное, отмечу что все представленные виды спорта действительно эффективны на улице в противостоянии агрессору. Просто каждый должен для себя решить, что ему ближе по душе, и в зависимости от поставленных задач выбрать тот или иной вид изучаемого единоборства.

Рукопашный бой смешанного стиля – это аналог боев без правил для жизни, в которой тесно сплелись и спорт и выживание.

Рукопашный бой смешанного стиля – это совмещенные в единую технико-тактическую подготовку приемы из бокса и борьбы, кикбоксинга и тайского бокса, спортивно-боевого самбо, дзюдо и джиу-джитсу.

В рукопашном бое смешанного стиля воплощены все идеи, которые я когда-то изложил в кандидатской диссертации в военном институте физической культуры еще в 1999-2001 годах, и претворил в жизнь в 1999-2003 годах, когда, став старшим тренером по армейскому рукопашному бою в военно-космической академии им. А.Ф.Можайского, сумел вывести команду, занимавшую до этого последние и предпоследние места (при другом тренере) на первые места в турнирах различного уровня, проводившихся в вооруженных силах страны. В то время я, только ставший чемпионом мира по боям без правил и вступивший в должность главного тренера военной академии, кардинально поменял систему подготовки курсантов, и результаты не заставили себя ждать.

Отмечу, что в то время я активно перенимал тренерский опыт своих старших товарищей, тренирующих со мной в одном зале, среди которых: призер олимпийских игр и неоднократный чемпион Советского Союза по вольной борьбе Анатолий Михайлович Албул, мастера спорта по борьбе: И.А.Перепелкин (отец чемпионки мира Перепелкиной) и А.Я. Гончаров и другие. Особенно, конечно, помог мне в становлении тренерского мастерства заслуженный мастер спорта Албул А.М., который тренировал в военной академии им.Можайского с 1974 года (я пришел туда в качестве главного тренера в 1999 году).

В итоге моей тренерской деятельности, команда курсантов академии, до этого проигрывавшая все соревнования в течении 10 лет, занимает 1-е командное место в чемпионате Космических Войск РФ, а затем повторяет и повторяет свой успех, да так, что вскоре я уже готовил в качестве старшего тренера сборную космических войск к первенству Вооруженных Сил РФ, где мои воспитанники успешно сражались и выигрывали чемпионов ВДВ, ПВО, МВД, Войск связи, Спецназа (после чего ряд учеников получили приглашение перевестись в спецназ), и прочих родов войск. В итоге, за десять лет моей работы в академии, в период с 1999 по 2009 годы, 15 воспитанников выполнили нормативы мастеров спорта, а свыше сотни стали кандидатами в мастера спорта (КМС) и спортсменами старших спортивных разрядов. Многие спортсмены продолжили своей доблестный путь в войсках специального назначения (МВД, ФСБ и ГРУ), а также армии и флота.

Сейчас уже многие мои бывшие воспитанники имеют воинские звания майор и полковник. И они продолжают славные традиции рукопашного боя смешанного стиля при проведении своих занятий с курсантами и офицерами в вверенных им частях и воинских подразделениях. А я, как и прежде, нахожусь на своем жизненном боевом посту, тренируя всех желающих приемам рукопашного боя смешанного стиля. Причем, все занятия провожу лично, в своем бойцовском клубе. Я, Ваш тренер, всегда нахожусь в спортзале, поэтому, независимо какие Ваши дни – буду Вам всегда рад и буду тренировать Вас в духе лучших чемпионских позиций!

Вы научитесь всему, что знаю я!

Бокс

На сегодняшний день одно из самых популярных в мире единоборств. Родина бокса - Англия. Бокс характеризуется самой лучшей среди всех видов спорта постановкой техники ударов руками. В боксе великолепная защита (нырки, уклоны, подставки, проч.). Бокс, пожалуй, единственное единоборство, которым не только можно заниматься в любом возрасте, но и техника бокса эффективна в любую погоду: ноги уверенно стоят на земле - а руки бьют.

Во все времена бокс был искусством аристократов и интеллектуалов.

Олимпийскими чемпионами были Платон и Пифагор.

В Англии начала позапрошлого века боксом занимались только члены палаты лордов.

В советские времена боксеры входили в число самых обеспеченных жителей страны.

Почти все олимпийские чемпионы СССР - кандидаты и доктора наук (В. Попенченко, Г. Шатков, др.)

За годы активного существования бокс показал себя как самый эффективный и доступный для обучения в любом возрасте вид самозащиты.

Причем, словно специально созданный для климатических условий России, когда зимой гололед, а осенью - грязь:

Бокс всегда демонстрирует благородство. Для победы -- не надо валяться в грязи как борцы, или падать на льду от попыток бить ногами как каратисты: Достаточно просто пробить противнику в голову или по печени - и еще не начавшийся бой будет закончен.

Приходите в бокс. Вы научитесь быстро и эффективно добиваться победы в любых условиях.

Бокс будет необходим во все времена как способ обретения и совершенствования уверенности, воли, характера, и прочих мужских качеств.

 

АРМЕЙСКИЙ РУКОПАШНЫЙ БОЙ

Армейский рукопашный бой (АРБ) – система подготовки впервые представленная на соревнованиях в войсках ВДВ и после получившая широкое распространение в других родах войск и в армии целом. АРБ официально принята на вооружение в Армии России. Это значит, что если в соревнованиях по боксу, кикбоксингу, вольной и греко-римской борьбе, самбо и дзюдо – единоборства, по которым проводятся армейские чемпионаты, может участвовать любой желающий по желанию (а может и не участвовать), то по армейскому рукопашному бою должны выступать все военнослужащие. Понятно, что добиваются результатов лучшие. Но только АРБ входят в систему военных зачетов. Так как этот вид спорта признан наиболее эффективен при ведении боевых действий.

Техника АРБ состоит из ударов руками, ногами, локтями и коленями, а также бросков, подножек, подсечек, сваливаний и прочих борцовских приемов, включая разрешенные болевые приемы. Удушающие приемы по недоразумению запрещены, что является некоторой недоработкой. Впрочем, именно из-за наличия различных ограничений в каждом смешанном виде единоборств, их так много. Зато в АРБ разрешены удары ногами по лежачему противнику, что категорически запрещено в том же микс-файте.

В нашей секции мы дополнили АРБ удушающими приемами, а также тренировки проводим в боксерский перчатках (в АРБ специальные перчатки с открытыми пальцами), и поэтому отказались от кимоно (в АРБ брюки и куртка кимоно по типу каратистских или дзюдоистских), так как умение делать захват не ориентируясь на одежду, на наш взгляд эффективней, ибо поединок может быть и на пляже, и в бане, и летом, когда на вас нет курток. А уж если вы умеете хватать в боксерских перчатках, то понятно что в экстремальной ситуации у вас становится значительно больше шансов.

 

Смешанные поединки

Поединки с применением ударной и борцовской техники. Разрешено ведение боя как в стойке, так и в партере. Весьма популярное и эффективное направление единоборств, которое с каждым годом в нашей стране набирает силу.

 

Бои без правил – симбиоз ударной техники ударов руками, ногами, локтями и коленями и борцовской техники. Бой ведется как в стойке, так и в партере, где разрешены удушающие и болевые приемы.

Бои без правил объединяют в себе технику таких единоборств как бокс, кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, вольную борьбу, греко-римскую (классическую) борьбу, борьбу самбо, дзюдо и другие школы ведения поединка.

 

Ушу-Саньда – техника ударов руками (в перчатках, в зависимости от версий – перчатки как боксерские, так и с открытыми пальцами), ногами, приемов борьбы.

Существуют версии как любительских правил, так и профессиональных. Последние более жестче и без защитной экипировки на грудь и голени.

 

Боевое самбо, или правильнее называть спортивно-боевое самбо – вид единоборства где разрешены как ударная, так и борцовская техника. Имеет ряд ограничений связанных с правилами, так, например, за удары руками не начисляется баллов, только если это не нокаут или нокдаун. Приемы борьбы схожи с приемами в спортивном самбо, откуда и вырос этот вид спорта.

 

Панкратион – пожалуй, самое древнее единоборство, включенное в программу Древне-греческих Олимпийских игр. Панкратион включает в себя ударную и борцовскую технику. По легенде, Геракл с помощью приемов панкратиона смог победить Минотавра (исполинское чудовище с головой быка и телом человека-атлета) и Немейского льва (льва огромной силы, сына великана и змеи, которого до Геракла не мог никто победить).

На сегодняшний день панкратион распространен более чем в 120 стран мира, проводятся чемпионаты Европы и Мира.

 

Микс-файт

Смешанное единоборство, сочетающее в себе технику ударов и борьбы.

Приемы выполняются одинаково в стойке и в партере.

Используется техника из таких единоборств как бокс, кикбоксинг, тайский бокс, вольная борьба, борьба самбо, бразильское джиу-джитсу и др.

 

ММА

ММА или Mixed Martial Arts – это бои без правил, набирающие обороты в нашей стране и характеризующиеся разрешенным применением ударной и борцовской техники.

Истоки ММА берут начало в борьбе смешанных единоборств, которые применялись еще в древности, но после были вытеснены единоборствами, использующими или ударную (бокс) или борцовскую (борьба) техники построения поединка.

 

Бразильское джиу-джитсу – получило широкую известность после того как Ройс Грейси стал победил в нескольких подряд чемпионатах мира по боям без правил проходивших в США.

Основой бразильского джиу-джитсу является борьба в партере с широким применением болевых и удушающих приемов. По правилам также разрешено нанесение ударов руками и ногами, но они чаще всего носят отвлекающий характер. Основное все-таки партер.

 

Фулл-контакт – самый известный и популярный в мире вид единоборств, в котором в активной мере представлена ударная техника руками и ногами.

Со временем из фулл-контакта появился кикбоксинг.

 

Бокс – это искусство боя по ударной технике руками.

Бокс имеет очень древнюю традицию, был основан в Англии два века назад, впервые представлен как искусство боя в палате лордов, после получил широкое распространение.

Советская, а ныне российская, школа бокса по праву признанна одной из лучших в мире. Бокс является на сегодняшний день одним из самых эффективных видов единоборств, помогающий уверенно противостоять как борцам и кикбоксерам – а тем более представителям восточных единоборств – так и представителям смешанных стилей.

 

Кикбоксинг – наиболее эффективное единоборство для тех, кто хочет изучить технику нанесения ударов руками и ногами.

Один из отцов-основателей кикбоксинга - 8-ми кратный чемпион мира по фулл-контакт каратэ и актер Голливуда Чак Норрис.

Кикбоксинг родился после того как тренеры сборной США по каратэ решили улучшить технику ударов руками и взяли на вооружение приемы из классического – английского – бокса.

 

Тайский бокс или муай-тай – единоборство, родиной которого является Таиланд. В муай-тай применяют удары руками – ногами – локтями – коленями.

Тайский бокс является одним из самых древних и самых эффективных видов спорта.

 

Рукопашный бой

Рукопашный бой - сочетание четырех единоборств: ударов руками - из бокса, ударов ногами - из кикбоксинга, бросков, болевых и удушающих приемов - из борьбы, захватов, заломов и освобождения от захватов - из раздела ушу - цин-на (китайское искусство захватов и заломов) и джиу-джитсу.

В рукопашном бое активно представлена техника таких единоборств, как бокс, каратэ, кикбоксинг, вольная борьба и борьба самбо, дзю-до и джиу-джитсу, ушу-цин-на, саньда, и проч.

Армейский рукопашный бой

Система боя, в свое время разработанная в спецподразделениях силовых структур - для проведения спортивных поединков и как способ самой скорейшей победы над противником.

Даже по правилам соревнования бой длится всего три минуты и один раунд.

Предполагается, что за это время все должно быть закончено.

Армейский рукопашный бой (АРБ) - комбинация бокса, кикбоксинга, и борьбы (из борьбы отобраны самые эффективные приемы).

В АРБ - самая совершенная экипировка для участников (шлемы с железным забралом, жилеты, накладки на ноги, перчатки:) - что:

1) исключает травматизм;

2) позволяет работать всеми частями тела - включая удары руками, ногами, локтями, коленями, головой, броски, болевые, удары ногами по лежащему противнику и проч.

Бокс в нашем клубе проходит в режиме «для себя», без участия в соревнованиях, и направлен на овладение техникой бокса, снятия стрессов, коррекции веса тела и прочим благам для Вас.

 

Девушки и спорт

Сейчас, когда наступил 2013 год, я, Сергей Зелинский, тренер с 1991 года, уже 22 года тренирую всех желающих научиться приемам бокса, кикбоксинга, фулл-контакт каратэ, рукопашного боя и других единоборств и могу сказать, что на всем протяжении моей тренерской практики у меня всегда тренировались девушки.

Кто-то из них становился чемпионками, кто-то тренировался просто для себя, но мог дать отпор любому, являя пример мужества и мастерства, кто-то вдохновлял меня на великие открытие в педагогике и психологии, когда я писал свои 11 книг-монографий, с отличием заканчивал аспирантуру по педагогике и получал высшее и дополнительное высшее образование по психологии.

И я хочу отметить, что девушки всегда по-особенному талантливы, и в ряде случаев даже лучше некоторых мужчин постигают искусство боя. Ну, может это были только те девушки, которые тренировались у меня.

Как бы то ни было – приходите!!!

 

Преимущества индивидуальных занятий

На самом деле, индивидуальные занятия очень удобны. Тренер работает только с вами. Технику выбранного единоборства вы постигаете индивидуально, т.е. с учетом, в том числе, и ваших особенностей. У всех разный вес и рост, возраст и физическая подготовка, спортивные навыки, или отсутствие таковых. Тем более цена за индивидуальные тренировки всего в четыре раза превышает стоимость групповых занятий при оплате за месяц (и всего в три раза превышает цену при оплате поразово), но вот возможностей неограниченно больше – и самое главное: возможность посещения занятий неограниченно по количеству тренировок в месяц. Т.е. – хоть каждый день – и индивидуально.

И тогда уже, таким образом, стоимость индивидуальных занятий окажется меньше – чем занятия в группах по всей стране. И это притом, что вас будет тренировать тренер высшей категории, чемпион мира, причем тренировать так, как никто другой не тренирует!

Все что нужно от вас – принять решение тренироваться и приступить к тренировкам. В любой день. Занятия есть дневные и вечерние – причем, каждый день, без выходных.

Выбирайте любой день – и приходите!

 

Кикбоксинг новичкам 

Кикбоксинг является не только универсальным средством самозащиты и обретения уверенности в себе, но и эффективнейшей системой коррекции фигуры, нормализацией веса тела, снятия стрессов, обретения молодости, красоты и физического здоровья.

Занятия по кикбоксингу проводит мастер спорта международного класса, чемпион мира Сергей Зелинский.

 

Борьба-Реслинг для начинающих любого возраста – это лучшие и самые эффективные приемы в стойке и в партере из самбо, дзюдо, вольной и греко-римской (классической) борьбы, а также из джиу-джитсу, цин-на, сумо, чидаоба, куреш и др. видов борьбы как бывшего СССР, так и народов мира.

На наших занятиях мы предлагаем тренировки по борьбе-реслинг. Реслинг – это объединенные приемы борьбы из таких видов борьбы, как вольная борьба, классическая или греко-римская борьба, борьба самбо, дзюдо, сумо.

В каждом виде борьбы существуют какие-либо ограничения в правилах. Таковых много, вот лишь некоторые. Например, в вольной борьбе запрещено проводить удушающие и болевые приемы, в греко-римской борьбе запрещено выполнять любые броски с захватом ног, в борьбе самбо запрещается проводить удушающие приемы, в дзюдо запрещается проводить болевые приемы на ноги, в сумо запрещены удушающие приемы, и проч.

Таким образом мы представляем такой вид борьбы, где все разрешено, кроме ударов. И самое главное, борьба реслинг является одним из самых лучших средств для развития качественно проработанных мышц, красивой мускулатуры, отличной работы сердца, молодости и здоровья. И это все помимо прекрасных качеств борьбы-реслинга как самозащиты, ибо, особенно в ближнем бою, реслингу практически нет равных.

 

Бокс для всех возрастов, уровней подготовки, бокс для всех желающих! Наша секция бокса сознательно не принимает участия в соревнованиях, потому что мы хотим чтобы у нас тренировались только для себя новички любого возраста! Поэтому у нас есть те кому 30 лет, и те кому 50. А также те, кому и 12-20 лет, но школьники пришли за тем чтобы овладеть техникой бокса и не пробить себе голову, а молодежь пришла научиться драться, работая при этом или учась совсем от далеких от бокса специальностях и профессиях. Потому что мы даем самое лучшее что есть в боксе - его технику ударов руками (непревзойденную до сихпор), и технику защиты (также самую универсальную и эффективную в мире).

занятия боксом, секция рукопашного боя, бокс индивидуально, кикбоксинг индивидуально, персональный тренер по боксу.

 

РУКОПАШНЫЙ БОЙ - СМЕШАННЫЕ ПОЕДИНКИ

Армейский рукопашный бой = Смешанные поединки = Бои без правил = Ушу-саньда = Боевое самбо = Панкратион = Микс-файт = ММА = Бразильское джиу-джитсу и т.п. названия – являются обозначением единоборств, в технике которых в равной мере представлены и ударная и борцовская техника ведения поединка.

Так много названий вследствие того, что правила ведения поединка отличаются друг от друга. Но в основном за небольшим исключением. Тогда как приемы, которые спортсмены разучивают на тренировках, одинаковы. Именно поэтому на соревнованиях адепты смешанных единоборств зачастую пробуют себя в разных видах. Потому что общее правило одно – разрешенная ударная и борцовская техники ведения поединка.

Тренировки проводит лично Сергей Зелинский

С уважением к вашему выбору, ваш тренер – Сергей Зелинский (неоднократный чемпион мира, тренер высшей категории, психолог-психотерапевт, автор 15 книг).

 

Бои без правил, или эффективность единоборств

В начале 90-х годов спор между представителями различных единоборств вылился в создание уникального продукта под названием «бои без правил». Понадобилось чуть более десяти лет, чтобы это название стало брендовым. Постепенно так стали называть единоборства, правила соревнований которых включали в себя смешанные поединки, т.е. одновременное сочетание ударной и борцовской техники.

И как показала жизнь, это на самом деле наиболее актуально. Драка на улице всегда непредсказуемая. Умение только бить или бороться чревато рядом ошибок, из-за которых бой может быть проигран, а победа непредсказуема. Да, если вы являетесь специалистом экстра-класса по ударной или борцовской технике – огромная вероятность, что одержите победу. А если нет? А если вы только делаете первые шаги, или занимаетесь еще не так много времени? Что тогда? Опускать руки?

Нет! И вам на помощь приходят смешанные поединки. Армейский рукопашный бой, саньда, боевое самбо, бои без правил и т.п. Много версий, незначительное различие в правилах, но основа одна: умелое сочетание ударной и борцовской техники. Более того, именно в боях без правил перед нами практически неограниченный потенциал для изучения, ведь настоящий мастер должен одинаково успешно владеть приемы из бокса, кикбоксинга, тайского бокса, знать приемы самбо, дзюдо, вольной и классической борьбы и др. Только так можно одержать победу, только так можно быть уверенным, что при столкновении с противником вы одержите верх.

В нашем Бойцовском клубе мы преподаем расширенную версию рукопашного боя – боев без правил. Ведь, скажем, если в армейском рукопашном бое запрещены удушающие приемы, это совсем не значит, что их не надо учиться выполнять. Более того, зачастую как раз удушающие приемы позволяют одержать верх в поединке над противником большего, чем вы, веса. А если в боях без правил ограничены удары в партере (в ряде версий), это совсем не значит, что их не надо выполнять. Надо! Ох, как надо!

Именно поэтому мы практикуем самую полную на сегодняшний день версию смешанных поединков, включающую весь арсенал как ударной техники (бокс, кикбоксинг, тайский бокс, каратэ), так и борцовской (самбо, дзюдо, вольная борьба, классическая или греко-римская борьба, джиу-джитсу). Помимо этого принимаются любые приемы, которые могут привести к победе, из других единоборств. И можно сказать, что на сегодняшний день ученики нашего клуба по смешанным единоборствам вполне успешно могут выступать по правилам различных соревнований, как смешанных видов (саньда, боевое самбо, армейский рукопашный бой, бои без правил и др.), так и ударных (кикбоксинг, бокс, тайский бокс). Причем не только могут, но и выступают, занимая первые места на соревнованиях различных уровней.

Однако, это не значит, что мы полагаем, что самое важное это смешанные поединки, как бы оставляя без внимания другие виды, в частности ударные. Бокс, кикбоксинг, тайский бокс по праву остаются самыми эффективными на сегодняшний день единоборствами в мире. И роль их не только никто не умаляет, но мы всячески поддерживаем тех, кто выбирает такие виды. Именно поэтому, помимо смешанных поединков (бои без правил, армейский рукопашный бой, саньда), я преподаю бокс, как, может быть, самый эффективный на сегодняшний день вид спорта.

Однако, не стоит путать себя, запутывая других. Когда-то я уже сравнивал бокс с другими единоборствами. Сейчас лишь кратко коснусь этой темы. Итак, поединок может состоять как из ударной, так и борцовской техники. Оптимально, когда спортсмен владеет и тем, и другим. Ударная техника включает в себя удары руками и ногами, удары коленями и локтями, удары головой. Борцовская техника включает в себя броски, подсечки, подножки, перевороты, сваливания и проч. как стойке, так и в партере, где добавляются болевые и удушающие приемы. Ну и удары, разумеется. Ведь бить можно не только стоя, но и лежа.

И вот теперь мы подошли к самому главному. Удары руками включают в себя три основных вида удара: прямые, боковые, удары снизу (апперкот). И если все время тренировки посвятить только отработке ударов руками из бокса, то понятно, что бить руками такой спортсмен будет лучше, чем тот, кто суммарное время тренировки делит на постановку ударов руками и ногами. Т.е., если добавляются ноги - значит, на руки уже уходит половина времени. А если добавляется еще и борьба? Это минимум одна треть на руки, одна треть на ноги, одна треть на приемы борьбы. И значит, через год занятий с нуля, вывший новичок боксер будет лучше бить руками, чем такой же новичок кикбоксер или рукопашник, что разумно, понятно, и не требует дополнительных пояснений. Поэтому, если вы решили посвятить себя спорту, даже если вы просто решили спасти свою жизнь, изучив то или иное единоборство, должны понимать, что это время. А вот если вы лет десять потратили на изучение смешанных поединков, то, без сомнения, будете представлять из себя грозное оружие!

Впрочем, десять лет занятий кикбоксингом или боксом приведут точно к такому же превосходному результату. Разве что боец смешанных стилей в ряде случаев будет чувствовать себя чуть более уверенней. Но не факт. Примеры из мира смешанных поединков тому подтверждение. И мы не будем сейчас называть имен, ибо в бою может одинаково повезти как ударнику, так и борцу. Вопрос в личных качествах, вопрос в характере, вопрос, иной раз, даже и просто в везении, ибо, как боксер может попасть на перевод в партер и болевой прием, так и борец может нарваться на сильный нокаутирующий удар. И подобных случаев более чем достаточно. На моей памяти двукратный чемпион Олимпийский игр по вольной борьбе, выполняя проход в ноги, нарвался на встречный удар коленом и попал в нокаут. И также боксер, неоднократный чемпион России и первенства Вооруженных Сил, был переведен в партер и оказался на болевом приеме. Всякое случается, ибо случай есть всегда и во всем.

Но самое главное, вы должны тренироваться. День и ночь, помимо посещения спортивного зала, прорабатывать изученные приемы мысленно (т.н. идеомоторная тренировка); вы должны все время работать над собой, совершенствую технику боя. И только тогда можете быть спокойны и уверенны в себе. И знать, что когда придет тот единственный бой в вашей жизни, вы окажетесь на высоте. И одолеете врага.

Удачи вам, и если вы еще не пришли к нам на занятия, не откладывайте! Помните, мир спорта готов вас принять, от вас требуется сделать только первый шаг!

С уважением к вашему выбору, ваш тренер – Сергей Зелинский (неоднократный чемпион мира, тренер высшей категории, психолог-психотерапевт, автор 15 книг).

 

Рукопашный бой смешанного стиля

Рукопашный бой смешанного стиля – это аналог боев без правил для жизни, в которой тесно сплелись и спорт и выживание.

Рукопашный бой смешанного стиля – это совмещенные в единую технико-тактическую подготовку приемы из бокса и борьбы, кикбоксинга и тайского бокса, спортивно-боевого самбо, дзюдо и джиу-джитсу.

В рукопашном бое смешанного стиля воплощены все идеи, которые я когда-то изложил в кандидатской диссертации в военном институте физической культуры еще в 1999-2001 годах, и претворил в жизнь в 1999-2003 годах, когда, став старшим тренером по армейскому рукопашному бою в военно-космической академии им. А.Ф.Можайского, сумел вывести команду, занимавшую до этого последние и предпоследние места (при другом тренере) на первые места в турнирах различного уровня, проводившихся в вооруженных силах страны. В то время я, только ставший чемпионом мира по боям без правил и вступивший в должность главного тренера военной академии, кардинально поменял систему подготовки курсантов, и результаты не заставили себя ждать.

Отмечу, что в то время я активно перенимал тренерский опыт своих старших товарищей, тренирующих со мной в одном зале, среди которых: призер олимпийских игр и неоднократный чемпион Советского Союза по вольной борьбе Анатолий Михайлович Албул, мастера спорта по борьбе: И.А.Перепелкин (отец чемпионки мира Перепелкиной) и А.Я. Гончаров и другие. Особенно, конечно, помог мне в становлении тренерского мастерства заслуженный мастер спорта Албул А.М., который тренировал в военной академии им.Можайского с 1974 года (я пришел туда в качестве главного тренера в 1999 году).

В итоге моей тренерской деятельности, команда курсантов академии, до этого проигрывавшая все соревнования в течении 10 лет, занимает 1-е командное место в чемпионате Космических Войск РФ, а затем повторяет и повторяет свой успех, да так, что вскоре я уже готовил в качестве старшего тренера сборную космических войск к первенству Вооруженных Сил РФ, где мои воспитанники успешно сражались и выигрывали чемпионов ВДВ, ПВО, МВД, Войск связи, Спецназа (после чего ряд учеников получили приглашение перевестись в спецназ), и прочих родов войск. В итоге, за десять лет моей работы в академии, в период с 1999 по 2009 годы, 15 воспитанников выполнили нормативы мастеров спорта, а свыше сотни стали кандидатами в мастера спорта (КМС) и спортсменами старших спортивных разрядов. Многие спортсмены продолжили своей доблестный путь в войсках специального назначения (МВД, ФСБ и ГРУ), а также армии и флота.

Сейчас уже многие мои бывшие воспитанники имеют воинские звания майор и полковник. И они продолжают славные традиции рукопашного боя смешанного стиля при проведении своих занятий с курсантами и офицерами в вверенных им частях и воинских подразделениях. А я, как и прежде, нахожусь на своем жизненном боевом посту, тренируя всех желающих приемам рукопашного боя смешанного стиля. Причем, все занятия провожу лично. Я, Ваш тренер, всегда нахожусь в спортзале, поэтому, независимо какие Ваши дни – буду Вам всегда рад и буду тренировать Вас в духе лучших чемпионских позиций!

Вы научитесь всему, что знаю я!

С уважением к вашему выбору, ваш тренер – Сергей Зелинский (неоднократный чемпион мира, тренер высшей категории, психолог-психотерапевт, автор 15 книг).

 

Казачий рукопашный бой

Сегодня, впервые за долгие годы молчания, поговорим о казачьем рукопашном бое. Мы представляем версию современного казачьего рукопашного боя.

Не секрет, что искусство, которым владели русичи, утеряно. Инсинуации в виду т.н. русского рукопашного боя Кадачникова, славяно-горицкой борьбы, и прочего незамысловатого бреда, к сожалению, не более чем бредом и является. Создателям этих систем боя не хватает мужества сказать о том, что они сами, своим трудом, воссоздали искусство, которое, конечно же, могло быть у древних. Вернее, могло быть, а могло и не быть. И всего-то делов, назвать это современной версией, ан нет, легче путать народ, заявляя что, якобы, чуть ли не раскопали древние секреты. Бред. Ничего нет из прошлого, ничего не сохранилось.

Но что-то все-таки было. И сегодня я, потомственный казак, потомок по отцу кубанских казаков, а по матери запорожских казаков, чемпион мира среди профессионалов, тренер высшей категории по армейскому рукопашному бою, руководитель Бойцовского Клуба чемпиона мира Сергея Зелинского, генерал-майор казачьих войск Руси и Зарубежья, представляю вам казачий рукопашный бой, или, правильнее говорить, современный казачий рукопашный бой.

Долгие годы мне потребовалось собирать по крупицам материал; более тридцати пяти лет собственной спортивной практики, более двадцати двух лет тренерской деятельности (из них более десяти лет главным тренером военной академии по армейскому рукопашному бою), годы и десятилетия общения с ведущими тренерами страны и мира, наконец-то позволяют мне сейчас (только сейчас!) представить вашему вниманию одну из лучших систем самозащиты и рукопашного боя: казачий рукопашный бой. Или, как все же правильнее мы будет это называть, современный казачий рукопашный бой.

Это поистине уникальное искусство боя и непременной победы над противником включает в себя такие искусства боя как бокс, кикбоксинг, тайский бокс, армейский рукопашный бой, каратэ, ушу, джиу-джитсу, цин-на, саньда, самбо, дзюдо, вольную и греко-римскую борьбу, а также спец.раздел в виде ножевого боя, стрельбы, искусство поражения при схватке с несколькими противниками или в условиях военных действий.

Поверьте, это действительно кропотливый труд, к которому я шел всю жизнь. Помимо меня, к этому шли мои тренеры, тренеры по боксу, кикбоксингу, каратэ, ушу, самбо, дзюдо, вольной борьбе и др. единоборствам, которыми я занимался и во многих из видов которых выполнил нормативы мастера спорта (Д.Ю.Костин, Чэнь Джуцин, В.Г.Киркоров, Ф.В.Кривонос, С.Сизов, Л.В.Ругачин , Шмелев, и др. – неполный список тренеров по боксу, кикбоксингу, каратэ, самбо, вольной бортьбы и т.д., в основном, заслуженных тренеров РСФСР, СССР, и РФ, у которых я в свое время был лучшим воспитанником). Помимо спорта и работы до изнеможения в спортзале, я изучал спортивные дисциплины (теорию) в военном институте физической культуры под руководством А.А.Иванова и С.М.Ашкинази, более десяти лет проработал главным тренером по армейскому рукопашному бою на кафедре физкультуры и спорта Военно-Космической Академии им.А.Ф.Можайского под руководством начальника кафедры, полковника и мастера спорта А.О.Блинова и его заместителя, мастера спорта международного класса В.Г.Сапона, воспитал десятки мастеров спорта и сотни разрядников в стенах ВКА.

И вот что я хочу сказать. Сейчас я представляю вам казачий рукопашный бой. И могу сказать, что это лучшее, что было создано на сегодняшний день. Мы ничего не придумываем заново. Мы объединяем в единую систему все то, что было создано до нас, но по каким-то независящим от нас причинам было упущено из арсенала приемов. Таким образом, бокс ограничили только ударами руками, из каратэ исключили работу в перчатках в парах (а без перчаток адепты каратэ не могут отработать в полной мере все удары), из кикбоксинга и тайского бокса исключили броски и болевые с удушающими в партере, из боев без правил исключили удары ногами в голову по лежачему противнику и удары в глаза и кадык, из арсеналов борьбы исключили болевые и удушающие в стойке а также удары, из армейского рукопашного боя исключили удушающие приемы, и т.д. В итоге, в каждом виде, образовались свои ограничения, которые и сподвигнули меня представить вашему вниманию поистине самую на сегодняшний день универсальную систему – казачий рукопашный бой, или как правильнее называть – современный казачий рукопашный бой.

Из истории мы знаем о создании различных систем смешанных единоборств. Наиболее серьезным является самбо. Однако, как ни странно, но в боевом самбо не придают значения ударам руками в голову, а основной уклон по привычке делается на приемы борьбы. Кроме того, есть т.н. удержание, которое абсолютно противоестественно и непонятно, т.к. не несет в себе определенной боевой направленности (хотя в детстве, свой первый турнир по самбо я выиграл как раз благодаря удержанию; все четыре поединка победы и занял первое место по спортивному обществу «Спартак»).

Однако, в казачьем рукопашном бое не до сантиментов. Мы намеренно отбросили все ненужное и не относящееся непосредственно к бою. А оставили наоборот – все, что необходимо для победы.

Вкратце обрисуем, из чего состоит современный казачий рукопашный бой.

Итак, бой происходит на борцовском ковре, ринге или татами. Перчатки боксерские. По желанию шлем, капа, бандаж, накладки на ноги. Куртка из самбо или камуфлированная куртка. Брюки или трусы по желанию.

Удары руками происходят по правилам бокса. Дополнительно к боксерским ударам разрешается наносить удары с разворота, удары сверху, удары наотмаш. Однако, заметим, что боксерские удары не играют определенной роли в связи со своей низкой эффективностью. Впрочем, как мы заметили, они тоже имеют место быть.

Удары ногами - из каратэ, кикбоксинга, тайского бокса. Разрешается наносить удары ногами по внешней стороне бедра, по корпусу и голове (передняя и боковые поверхности). Удары по внутренней стороне бедра, коленям, голени запрещены в виду большой травматичности. Хотя, по договоренности в парах, противники могут работать как им захочется, в т.ч. и наносить удары в пах.

Удары локтями разрешены в случае наличия накладок на локти. Удары коленями разрешены. Удары головой ограничены и только по договоренности в парах обоих противников между собой

В бросках нет ограничений. Так же как в болевых и удушающих приемах, которые можно выполнять и в стойке и в партере.

Практикуются захваты и заломы. Скручивание шейных позвонков допускается только в спец.разделе.

Различные, не спортивные приемы (как-то: удары по глазам, заламывания пальцев, щипки, укусы и проч.) запрещены и не отрабатываются. Не стоит уподобляться первобытным людям и животным. Тем более, что истинный боец может и так победить соперника, без грязи. И примеры таких прославленных бойцов как Майк Тайсон, Рокки Марчиано, Мухаммед Али, Джо Форман, Александр Карелин и др. – более чем явно доказывают, что победу можно достигнуть и честным путем, например, только ударами руками – как в боксе, или только бросками с захватами выше пояса – как в греко-римской (классической) борьбе.

А всякая грязь только мешает. И не верьте тем «чайникам» от спорта, которые выдают себя за псевдо экспертов единоборств, и говорят об ограниченности ударов руками из бокса, потому как якобы удары по глазам могут…. Ничего они не могут. Феноменальная реакция боксера или борца вольного стиля способна перехватить любой удар и наказать противника после атаки (даже внезапной атаки) на вас. И наказание будет серьезным: сломанная челюсть или отбитая печень как минимум, нокаут, ушиб мозга или смерть от кровоизлияния в мозг – как максимум. Так что будьте осторожны люди, когда вам предстоит судить о том или ином единоборстве. Лучше доверьтесь профессионалам.

Продолжим по Казачьему РБ. Помимо приемов, используемых в спаррингах, в Казачьем РБ введен спец.раздел в виде освобождений от захватов, защиты от ударов ножом и иным холодным оружием, а также приемы нападения с нагайкой, работа с шашкой и т.д.

Овладение технико-тактическим мастерством строится на базовых принципах, принятых в советском спорте (откуда мы все родом), усовершенствованных и дополненных современными разработками отечественных и мировых ученых. (Всех желающих более досконально ознакомиться с методикой построения тренировочного процесса я отсылаю к своей книге «Боксинг-Терапия», где на 250 страницах четко и последовательно изложена методика проведения занятий.)

А сейчас завершая данную статью, приглашаю всех отбросить страх и сомнения, и самим посетить наши занятия по современному казачьему рукопашному бою. А посетив – убедиться в простоте изучаемых приемов и в чудовищной эффективности обретенных вами знаний. Любо!

 

Приемы казачьего спецназа

Казачий рукопашный бой или обучение спец.приемам казачьего спецназа проводит лично генерал-майор казачьих войск, мастер спорта международного класса, чемпион мира по боям без правил, тренер высшей категории по армейскому рукопашному бою Сергей Алексеевич Зелинский.

Приглашаются юноши, девушки, мужчины и женщины от 18 до 45 лет.

Приходить можно без звонка, набор открыт всегда.

С уважением к вашему выбору, ваш тренер – Сергей Зелинский (неоднократный чемпион мира, тренер высшей категории, психолог-психотерапевт, автор 15 книг).

 

Бокс или рукопашка, или об эффективности приемов

Здравствуйте! Сейчас мы поговорим о давнем споре между представителями различных единоборств об эффективности той или иной техники боя.

К сожалению, для ряда популистов, у меня давно уже нет настроения вести пустопорожние разговоры. Я также не намерен писать ради того, чтобы что-то писать, дай Бог что за свою жизнь написал много: 25 романов и повестей, более 450 рассказов, более 700 стихотворений, 2 пьесы, 11 книг-монографий (по психологии), около 700 эссе и научных статей. Издано 11 книг (если издать все мои произведения это будет не меньше 50 томов, довольно приличное собрание сочинений!).

Поэтому, говоря о возможном споре между представителями различных единоборств, скажу сразу, что речь мы будем вести не о споре между представителями разных единоборств, а просто проследим эффективность тех или иных приемов, выбранных из разных видов спорта.

Полагаю, что мой, на сегодняшний день уже 22-хлетний тренерский опыт (из них больше десяти лет я проработал старшим тренером в Военно-Космической Академии им.Можайского), звание Чемпиона Мира, а также более тридцатипятилетнее нахождение в спорте (в 1978 году я впервые переступил порог спортивной секции) позволит мне сделать правильные выводы, которые я, конечно же, готов отстаивать, потому что считаю, что если человек в чем-то прав – это заслуживает по меньшей мере уважения и заставляет прислушиваться к его словам. Полагаю, вы считаете также.

Итак, что эффективнее? Какие приемы способны наиболее быстро одержать победу над противником?

Скажу сразу, мы не будем вести речь о приемах как таковых. Подобное займет слишком много времени, да еще и уведет в сторону. На самом деле важны не приемы, а человек. Никогда бы никто не дал шансов представителю греко-римской борьбы (с ее сверх ограниченными правилами) в противостоянии против любого ударного единоборства или иных видов борьбы (с их расширенным арсеналом болевых и удушающих приемов), но то, что в свое время творил на ковре Александр Карелин!!!

Хотя это и исключение из правил. Заметим, что когда случаются такие исключения, вид спорта не важен, потому в руках такого гения и палка стреляет.

А вот если взять более массовые варианты, то тут ситуация складывается следующим образом. Самые эффективные удары руками – из английского (классического) бокса. Удары ногами – кикбоксинг. Удары локтями и коленями – тайский бокс. Броски – вольная борьба. Болевые приемы – самбо. Удушающие приемы – дзюдо. Болевые приемы в стойке – цин-на (китайское искусство захватов и заломов). Ну и, конечно же, складывается впечатление, что на первое место выходит этакая смесь из лучших приемов, но…

Есть одно и весьма существенное «но»: время. У вас просто не будет времени, чтобы все приемы отработать на мастерском уровне. Поэтому надо или чем-то жертвовать, или…

Обычно жертвуют. Кто-то может первоклассно бороться, но не очень хорошо бить, и т.п. Одновременно стать Чемпионом Мира по боксу и Чемпионом Мира по борьбе еще не удавалось ни одному человеку в мире. И никогда не удастся. Слишком разные направления.

Поэтому, при выборе того или иного вида единоборств, вы должны руководствоваться следующими простыми правилами: помнить, что бокс одинаково эффективен также как и рукопашный бой, потому что если вы будете все время тренировочного занятия тратить на то, чтобы овладеть техникой и тактикой ударов руками, то в итоге овладеете ударами руками намного лучше, чем ударами ног или приемами борьбы (при условии, конечно, если суммарное время вашего спортивного занятия разделится поровну между овладением помимо ударов руками еще и ударами ногами, локтями, коленями, бросками, болевыми, удушающими приемами и проч.)

И это понятно, и это правильно. Если вы решите ограничиться только кикбоксингом, то все равно – руками вы будете владеть хуже, нежели чем боксер, т.к. время вашего занятия распределяется поровну между ударами руками и ударами ногами, а боксер оттачивает только удары руками. Ну, думаю, вы уже поняли, о чем я.

Именно по этой причине, как ни странно, но на наш взгляд во временной эффективности овладения единоборств вырисовывается следующая шкала (по убыванию): бокс, кикбоксинг, тайский бокс, армейский рукопашный бой.

Что это значит? Это значит, что если мы возьмем один и тот же временной период обучения (скажем один год), то большинство, пришедших в секцию бокса, одержит победу над кикбоксерами, кикбоксеры над тайбоксерами, тайбоксеры над рукопашниками, соответственно боксеры – над всеми, кикбоксеры над тайцами и рукопашниками и т.п.

Но это лишь в средних количествах. Все равно всегда и во всем все зависит, как мы уже заметили на примере борца классического стиля Александра Карелина, от личности в спорте.

Любой, ставший Чемпионом Мира, уже на своем примере доказал что его стиль – самый эффективный.

Приходите в спорт, приходите на занятия в секции моего клуба, и вы будете точно знать как минимум одно: время не потеряно зря! А если ваше время не потеряно зря – значит, вы будете мне благодарны.

Я специально для вас отобрал самые эффективные единоборства, и все что вам осталось – просто выбрать любой вид, преподаваемый в Клубе, и вы уже со стопроцентной уверенностью будете знать, что на правильном пути!

Помните, переданный нам нашими отцами и дедами лозунг: «Научился приемам сам – помоги и научи ближнего» - жив и реально воплощается в жизнь в моем Бойцовском клубе.

Сейчас я предлагаем вам самые эффективные направления в мире единоборств: бокс, кикбоксинг, тайский бокс, рукопашный бой смешанного стиля.

Приходите! Я вас научу всему, чем владею сам!

С уважением к вашему выбору, ваш тренер – Сергей Зелинский (неоднократный чемпион мира, тренер высшей категории, психолог-психотерапевт, автор 15 книг).

 

 Уличный бой для законопослушных граждан

Уличный бой для законопослушных граждан – это обучение приемам из бокса, каратэ, боевого самбо, дзюдо и джиу-джитсу, а также самым эффективным приемам из кикбоксинга, муай-тай (тайского бокса), всех видов борьбы, кунг-фу (ушу), айкидо, и специально подобранным приемам из уличного стиля.

Сегодня, когда распоясавшийся криминал не в силах остановить современная полиция, приходится самим заботиться о собственной безопасности и безопасности своих женщин и детей.

Технику и тактику обучения уличному бою проводит – чемпион мира по боям без правил, мастер спорта международного класса, обладатель черного пояса по каратэ, чемпион общества «Спартак» по самбо, мастер спорта по боксу и кикбоксингу, тренер высшей категории по армейскому рукопашному бою – Сергей Алексеевич Зелинский.

 

Все виды вместе, или в нашем клубе есть все, что необходимо для победы

Именно сейчас мы пришли к наиболее удачному графику тренировочных занятий в нашем клубе. Судите сами. Для победы над противником необходимо знание как минимум трех основных составляющих: техники ударов, приемов борьбы, искусства освобождения от захватов. Плюс – объединение всего этого вместе.

В итоге, все это есть в нашем клубе. Удары руками лучше всего представлены в боксе. У нас проходят тренировки по боксу. Удары ногами и связки руки-ноги лучше всего представлены в кикбоксинге. У нас проходят тренировки по кикбоксингу. Дополнительно к ударам руками и ногами в бою могут быть использованы локти и колени. Тайский бокс – представлен. При клинче (ближний бой, дистанция вплотную) часто используется бросок, подсечка, болевой или удушающий прием. Это представлено в борцовском варианте армейского рукопашного боя. Освобождение от захватов – тоже есть! Таким образом, если тренироваться семь дней в неделю, в самом скором времени вы станете супер-бойцами. И самое главное, мы не берем дополнительных денег за большее число занятий; цена у нас единая, за месяц, не меняется много лет, и за эти деньги можно ходить хоть раз в неделю, хоть каждый день. Доплачивать не надо. Ибо все для вас, вашего блага, вашего удобства

P.S. Дополнительная информация:

Специфика поединка такова, что на вас может напасть как один противник, так и несколько. Если напал один противник, его можно нокаутировать, можно травмировать ударом, можно перевести броском в партер и там сделать болевой или удушающий прием, можно заломить руки, ноги, шею, все что угодно. Если напали несколько противников, в партер переходить нельзя, а следует наносить удары, броски, или работать на поражение (при угрозе жизни со стороны врага; например при наличии у него оружия).

Противники различаются по росту, весу, технике владения приемами. Кто-то борец, кто-то боксер, кто-то занимался кикбоксингом, тайским боксом, рукопашным боем и проч. Поэтому знание как можно большего количества приемов и техник различных единоборств помогут вам одержать победу, а иной раз и просто выжить.

К сожалению, ситуация в современном Санкт-Петербурге слишком криминальная. Все больше негодяев, объединенных в пары, тройки, небольшие толпы, нападают на одиноких прохожих. Цель нападавших – от банального ограбления, до избиения и с целью издевательств над вами. Женщин могут насиловать. Мужчин унижать. Часто женщин насилуют в присутствии их спутников (возлюбленных, мужей, коллег по работе, братьев, знакомых).

Определенная часть нападавших негодяев вооружена холодных оружием (ножи, кастеты, отвертки, пруты, и проч.), или травматическими и газовыми пистолетами, или газовым оружием, переделанным под стрельбу мелкокалиберными пулями. Часть подонков ходит с боевым огнестрельным оружием.

Согласно оперативным сводкам, среди нападавших могут быть как лица кавказской национальности, так и бывшие гастарбайтеры со Средней Азии (таджики, узбеки), так и преступники славянской внешности. На вас могут напасть в подъезде дома, на улице, в магазине, везде.

Именно для того, чтобы выжить вам и вашим семьям, мы приняли решение предоставить всем нашим ученикам возможность ежедневных тренировок во всех залах Клуба Зелинского, так, чтобы заниматься овладением и совершенствованием приемов во всех существующих секциях: бокса, борьбы, кикбоксинга, тайского бокса, рукопашного боя смешанных правил и проч.видами спорта.

Таким образом, резюме: все, кто тренируется в Клубе Зелинского, могут посещать занятия каждый день (в разных залах-секциях), могут вступить в казачество (Сергей Зелинский является генерал-майором казачьих войск).

Помните – мы заботимся о каждом из вас.

Потому что нам очень дорога жизнь ваша и вашей семьи. Вместе – мы сила!

С уважением к вашему выбору, ваш тренер – Сергей Зелинский (неоднократный чемпион мира, тренер высшей категории, психолог-психотерапевт, автор 15 книг).

 

 

 

 

 

 


Сайт создан на Setup.ru Создать сайт бесплатно